わたしいろのまいにち

My color My Life

メンテナンス

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お越しくださってありがとうございます。
今日は夏至です。

いつも食べ物ネタばかりの私ですが、
今日はちょっとスピリチュアルな話をしようと思います。

今朝は鳥の鳴き声で目覚めました。

夏至は一年で一番昼間が長い日。
陽の気が一番強まる日と言われていて、
少し前から夏至にまつわる記事を
SNSのあちらこちらで見かけていました。

そして昨日、ある記事で夏至の日の出の数分間だけ存在する
夏至の音があるという記事を読みました。
少し興味深かったので、
日の出時刻を調べて眠りました。

いつもと違う鳥の鳴き声がして目覚めると、
ちょうど日の出時刻の直前でした。

毎日聴く鳥の鳴き声なのですが、
明らかに鳴き方が違ったのです。

夏至の音の周波数は7.6~8Hzとのことで、
もしかしたらその周波数を鳥がキャッチしたのかも?
と思いました。

鳥たちが起こしてくれたおかげで、
日の出時間に数分の瞑想をすることが出来ました。
残念ながら夏至の音はわからなかったのですが、
エネルギーはキャッチ出来た気がしました。

その後再び眠り、起きて、
いつも通り仕事に行って
クタクタになって帰宅したのですが、
その記事に、陽の気が高まる夏至の日に摘んだハーブは、
エネルギーが高いと書いてあったことを思いだしました。
そこでベランダで大きく成長したレモンバーベナーと
一気に葉が増えた月桃を収穫することにしました。

夏至のハーブは魔除けなどにも使われるとのこと。
私も何か試してみたくなり、
他のハーブも収穫してハーブウォーターを作ることにしました。
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レモンバーベナー、ホーリーバジルの芽、ミント、月桃、バジル
そして風味付けのレモンをミネラルたっぷりの鉱泉につけました。
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こちらが愛飲している温泉水。
随分前にテレビで紹介されていて、
気になって購入したお水です。

先日行ったお料理教室でミネラルたっぷりの浄水器で作った水を
いただいたのですが、せっかくなら自然のミネラルと思い、
久しぶりに注文してみました。
とてもまろやかで美味しいお水です。

ハーブ水を作ったら、お風呂にも入りたくなって、
たっぷりのハーブと塩、そしてラベンダーの蒸留水を入れたお風呂に
入ることにしました。

久しぶりの湯船。
とても気持ちよく、スッキリしました。

こういうことをしていると、
我ながら魔女気質だな・・・と思います。

そしてこういう時間は私にとって、
とても幸せな時間だったと思いだしました。

今日でエネルギーが切り替わり、
明日から徐々に陰が強まってきます。

地震も頻発しているし世の中は不安定な情勢が続いています。

陰のエネルギーが暴発しないよう、
今日はいつもよりも深く平和を祈ろうと思います。

自分を健全に保ち、今ある毎日に感謝することで
未来を変えることが出来ると私はいつも信じています。

皆様もそれぞれよき夏至の夜を。











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お越しくださってありがとうございます。

今日は半日の仕事の後、
身体のメンテナンスに行って来ました。

今日は漢方蒸し。

韓国のよもぎ蒸しのパワーアップバージョンです。

前からやってみたいと思っていたところ
通院中のクリニックで出来るようになったので
体験してきました。


私が今日体験したのは、こんな感じの
素焼きの椅子の下でヨモギを焚くというもの。

ポンチョをすっぽりかぶり
下から蒸気をあて、身体の中から温めます。
顔や頭皮も浴びると良いとのことだったので、
家でメイクを落としスッピンで行きました。
40分ほどでしたが、気持ちの良い汗が出て心地よかったです。

漢方の香りも心地よく定期的受けると良さそうです。

婦人病や体質改善、美肌、リラックス効果など
女性が嬉しい効果が期待されるよもぎ蒸し。

とても気持ちよかったのですが、
クリニックでの施術量はややお高め。

なので、前から気になっていたサロンも利用しながら
少し続けてみたいと思いました。

次回ソロ活は、サロンでよもぎ蒸しかな?

よもぎ蒸しの後はスッピンのまま、
同じく今日午前中同じクリニックで治療を受けていた友人と
合流してお茶。
軽いメイク道具は持って行ったのですが、
よもぎ蒸しをしたら塗るのが嫌になってしまって(笑)

身体もデトックス、おしゃべりをして
心もデトックスしてよい時間でした。

お茶したお店で、お腹が空いていたので
カレーを食べたのですが、
なんと今週カレーを食べるのは2回目。

漢方の香りがやたら心地よかったのも、
身体全体がスパイスを欲していたからかもしれません。

明日はとにかくひたすらぐぅたらします。

今週もおつカレーライス


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お越しくださってありがとうございます。

最近の不調は更年期もあるのかと思いつつ、
確実にストレスがそれを増幅させていると感じていて、
地道にストレッチなどを続けています。

とにかく、健康的な元の体型を取り戻したい。
それもちゃんと美味しいものを食べて。

私はごはんの時間が大好きなので、
美味しいものを食べる時間を失うことは
それはそれでストレスなので。

ただ、最近イライラが原因で余計なものを
食べてしまっている気がします。

一時期サプリメントも続けていましたが、
色々飲むのが大変なので、なんとなく目に留まった
こちらを注文してみました。
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何か怪しいな・・・と思っていたサジー(笑)

1000㎖ 500円というお試し価格に負けました

鉄分、リンゴ酸、ビタミンC、βカロテン、アミノ酸など
たっぷりの栄養が入っているようです。
朝起きるのが辛くないというのも魅力的。

まだ飲み始めて二日目なので、まだ効果はわかりません。
私の身体に合うといいなぁ。
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それともうひとつ、前から気になっていたお酢を買ってみました。

長年愛用していた玉姫酢がなくなってしまい、
代わりのものを探していました。
美味しい酢ですが、原材料がシンプルな玉姫酢とは
ちょっと違う感じですが美味しいです。


炭酸で割ったり、そのまま野菜を漬けたりと
使いやすい感じです。


身体が基本なので、あの手この手だ
自分の体のご機嫌を取らなくては。
というか、感謝を込めて大事にしたいと思ってます。

心の酷使が今のテーマかもしれませんが、
健全な体が健全な心を作ると思っているので。

今日は朝起きてから、ちゅらさんの総集編を見て、
心のデトックスです。
久しぶりに涙が一杯こぼれました。
ちゅらさん、いいドラマです。
全編見たいなぁ。

今日はこれから実家です。
父の誕生日さぼろうと思いましたが、
遅ればせながらのケーキを届けてきます。
昨日母から電話が来たのでスルー出来ず(笑)

ここ数年父の誕生日に食べている、
丸ごとメロンのケーキも予約しました。

私も美味しく食べてきます。

ではでは皆さまもよき休日をお楽しみください。
お仕事の人は頑張って


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お越しくださってありがとうございます。

横浜パワー継続中で比較的元気な私です。

昨日は病院の定期通院だったのですが、
いつも乱れまくってる自律神経などほとんど乱れなく、
内臓もスムーズに機能しているとのことで、
我ながらわかりやすい身体と笑ってしまいました。

わかりやすくご機嫌取りやすい身体なのだから、
上手くご機嫌をとって不調を吹き飛ばせばよいのでしょうね。

とにかく今回の旅で、ストレスが身体に及ぼす影響を
分かりやすく自覚したので、不調の原因がわかり
ホッとしているところです。

さてさて、48歳にして人生初めて、
パックなるものを始めました。

実は旅行中友人が風呂上り、パックした顔で登場しまして
旅行先でもパックをする美意識の高さ・・・
いや同世代は日常的にこういう努力をしているとに気づきました。

何もしていない自らを反省していたところ、
ちょうどお値段お手頃なパックを発見したので購入してみました。
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肌が弱いので心配したのですが、
今のところ問題なさそうです。
30枚入りで、日本製。
天然成分で作られていて490円(税抜き)って!!

おそるべし、しまむら・・・
たまには覗いてみるものですね。

同時に、いい加減自分のわがままボディにも
うんざりしてきたので、
インスタで見つけた私にも続けられそうな
短いストレッチやエクササイズも始めました。

加えて、コリとつまりの解消に
流しのカッピングマッサージやツボ押しも。

少しずつでも続けていたら
何か変わってくるかな?

数年前の体型を取り戻し、
にんまりしてる自分をイメージしながら
継続していこうと思います。

そうそう、しまむらさんにこんなものもありました。
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不織布マスクにレースとお花柄がついたオサレマスク。

友人がしていて、可愛いなぁと思ったら
思いがけない場所で発見しました。

こういう可愛い系ではないのですが、
少しキレイ目ファッションの時に試してみたいと思います。

今日もお疲れ様でした

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お越しくださってありがとうございます。

身体のコリを反省して、こんなものを買ってみました。

今話題の筋膜リリースできるローラー。
続くかわからないので、
こちらの1080円送料無料のものです。

ちなみにヤフーショッピングで
バースデークーポンがあったので580円で買えました(笑)

昨日注文して今日ゆうパックで届くというスピード。
というか、宅配使って利益出るんですか?と
心配になるお値段。

実際届いたものは、やはり写真よりチープな感じ。
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早速動画を見ながらゴロゴロしてみましたが、
ほぐれている感じがします。

昨日友人に流してもらったお陰で、
今日はかなり背中が軽くなったおかげもあるのですが、
コロコロした後、身体が楽だったので、
ゆるりと続けてみようと思います。

少し元気が出たので、今日もブログが更新できました。

そして、大事をとり今週は土曜の休暇も取りました。

3月は誕生月でもありますし、
新年度に向けて、自分回復月間にしようと思います。


今日もお疲れ様でした。


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