わたしいろのまいにち

My color My Life

つぶやき

 お越しくださってありがとうございます。

今日から5月ですね。

あっという間に今年も1/3が過ぎてしまいました。

カレンダー通りの勤務の私は、
明日からお休み。

今日は父の76歳の誕生日だったので、仕事帰り
プレゼントとケーキを持って実家に行って来ました。

父と母と三人で丸ごとメロンのケーキを一つずつ食べました。

ささやかなお祝いでしたが、
しみじみと幸せな時間でした。

家の家族は本当に仲が悪いので、
しみじみと幸せって書いていてちょっと
くすぐったいというか気持ち悪いのですが(笑)
両親お気に入りのケーキのお陰で
今日は穏やかに過ごせてよかったです。

帰宅してどっと疲れて少し眠りました。

昼間食べ過ぎたので、食事も食べずにこの時間。

なんとなく眠いので、シャワーを浴びて、
録画したドラマでも見て、早めに休もうと思ってます。

今回のGWは、前半は友人と会って後半はひたすら休む予定。

蓄積した疲労が回復することを願うのみ。
家事を最小限に抑え、まったりしたいと思います。

あ、でもストーブはしまわなきゃ。

今回も地味にすごします。

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お越しくださってありがとうございます。

ひたすら眠ったら、首の激痛は治まりました。

昨日の晩はベットに横になるのも大変で、
横になったら横になったで痛くない体勢を見つけるのにも一苦労。
普段横向きで眠ることが多い私ですが、
昨日は直立不動、首を固定されたかのように
逆に肩凝るんじゃない?みたいな状態で寝るしかありませんでした。

そんな慣れない体勢でもちゃんと眠れたのは、
やはり疲れがたまっていたからなのだと思います。

今日も、何もせず一日こたつに入り、
食事はあるものを食べて、
ドラマを見たり、お昼寝をしたり、
家事をほとんどせず過ごしました。

部屋は散らかっているけど、
こういう状態だと諦めがつくものです。

これも体が不調を訴えていたのに、
無視していたから起きたこと。

休息が必要だったのだと思います。

長引くコロナ禍で、充分なリフレッシュが出来ない中、
心と体を健全に保とうと、自炊を心がけ、
部屋も散らかさないように、掃除もこまめにしたり。

生活を健全にすることで、
この状況を乗りきろうと力が入りすぎたのかもしれません。

オマケに人生最大に太ってしまったものだから、
更に色々な制限や決め事を作り、
自分を追い詰めていたのかもしれません。

となると、ここまで積み上げてきた
日々のルーティーンが、無駄な努力だった気がして、
なんともやりきれない気持ちにもなりました。

生活を整えることも、
軽やかな体を取り戻すために、
身体に負荷をかけたり食事を見直すことは
辛くなかったのになぜこんなことに。

こんな風に起きてしまったことの原因を
ぐるぐる考えてしまうのも、よくないのだと思います。

そういう星に生まれているらしいので、
これはこれで仕方ないのですが。

とりあえず、身体は休みたかった。

必要だから起きた。

そう言うことだと思うので、
また生活の見直しをしていきたいと思います。

昨日今日と久しぶりにぐっすり眠れた気がしました。

今日も早めに休みます。

季節がら体調を崩しやすい時期だと思います。

皆様もどうか、自分の体力を過信せず
ご自愛くださいね。


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お越しくださってありがとうございます。

昨日山登り中友人が撮ってくれた写真の自分が
おデブすぎて落ち込んでいるものです。
(ハンバーグとか食べて何を言う・・・)
毎日筋トレして食事に気をつけていても、
今のところ全く効果なし。

数年間怠けたしわ寄せの恐ろしさよ。

野菜や発酵食品を摂っても、
どういうわけかお通じは悪化の一途をたどっている。

ほとほと困り果てて、今朝はカードを引いてみました。

出たのは

ポジティブ思考の天使
IMG_0598
メッセージはこんな感じ

マイナス思考になってませんか?
思考をポジティブに変えましょう

嫌いな現実ではなく、
自分が願う現実にフォーカスしてください


などなど。

やはり、私の身体は私の思考が作っているのかな?

昨日も友人と話していましたが、
本当にここ一年、毎日が退屈で、
でもどうにもならなくて。

日々の生活を整えることで、
自分の健全さを保とうとしてきましたが、
規則正しい生活をしていても、
どういうわけか体調もすぐれず、
日々のイライラも募るばかり。

思考も気づかないうちにマイナスになっていた気がします。

しんどすぎる時の、無理やりポジティブシンキングには、
反対派の私ですが、このコロナ禍のエネルギーに飲まれ、
少々ネガティブに陥っていたのかもしれません。

言霊を使って、ポジティブな言葉を発するのも
脳をだますための一つの方法だと思うので、
食事も引き続き気をつけつつ、
自分に都合のいい痩せるための言葉を
毎日自分に言い聞かせようと思います。

私は、あっという間に健康的に痩せていく

こんな感じでいいかしらん?

身体のダイエットに加え
ネガティブダイエットも強化していきたいと思います。


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お越しくださってありがとうございます。

落ち込みの原因がPMSだったと、
身体のむくみで気づいたものです。
身体がパンパンで制服がきつくて、
体調も微妙で今日は体がしんどかったぁ。

ダイエットするぞーと張り切った時はたいてい、
一ヶ月で一番痩せにくい時期のことが多いのはなぜ

今までは、ダイエットしなくていいってことなのね
ポジティブに(自分にいいように)捉えていましたが
今回は逃げないわ・・・

と、地味にストレッチなどをしています。

もうお腹の肉など見ると笑っちゃうほどです。

40代過ぎて痩せるのって、エストロゲンの減少とか、
食事も糖質を落としすぎると逆に太るとか、
ちょっと調べただけですが、色々厄介みたいです。

でもこれで、もとの体型に戻れたら楽しいだろうなぁ。
嬉しいだろうなぁって想像しながら、
自分の身体に向き合っていきたいと思います。

本当にだるいので今日はこのへんで。

おやすみなさーい。


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IMG_0312
お越しくださってありがとうございます。

昨日の記事、あまりに最初にあげた文章が
めちゃくちゃだったので、夜遅く書き直しました。

書き直してもあまり読みやすくないかもしれませんが、
読みにくい時に読んでくださった方ごめんなさい。

文章って難しい。

今日はなんだか久しぶりにしんどいなぁと思って、
カードを引きました。

そしたら出ました。

ストレートなメッセージ。

休息の天使

ですって。

あぁ。そうか。
私疲れてるんだ。

って、ちょっと安心しました。

実家で食べたご飯も美味しかったし、
両親と何があったわけでもないけれど、
やたら悲しくて、
気晴らしに買い物に行っても、
何一つ目的のものが見つからず
なーんのリフレッシュにもならなくて。

必要なのは気晴らしのお出かけではなく休息。

だったのですね。

でもね。私に限らずなんですが、
みんな何十年も、まとまった休みもろくになく
当たり前のようにずーっと働いてるけど、
それってどうなんだろうなぁって思います。

有休もなんとなくとりにくかったり、
こういう、余裕のない労働環境が、
人の心を蝕んでいくんじゃないかなぁ。

もっと休もうよ。

と、もっと休みたい私は今宵も叫んでみる。


おやすみなさーい。


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