わたしいろのまいにち

My color My Life

わたしのこと

お越しくださってありがとうございます。

ひたすら眠ったら、首の激痛は治まりました。

昨日の晩はベットに横になるのも大変で、
横になったら横になったで痛くない体勢を見つけるのにも一苦労。
普段横向きで眠ることが多い私ですが、
昨日は直立不動、首を固定されたかのように
逆に肩凝るんじゃない?みたいな状態で寝るしかありませんでした。

そんな慣れない体勢でもちゃんと眠れたのは、
やはり疲れがたまっていたからなのだと思います。

今日も、何もせず一日こたつに入り、
食事はあるものを食べて、
ドラマを見たり、お昼寝をしたり、
家事をほとんどせず過ごしました。

部屋は散らかっているけど、
こういう状態だと諦めがつくものです。

これも体が不調を訴えていたのに、
無視していたから起きたこと。

休息が必要だったのだと思います。

長引くコロナ禍で、充分なリフレッシュが出来ない中、
心と体を健全に保とうと、自炊を心がけ、
部屋も散らかさないように、掃除もこまめにしたり。

生活を健全にすることで、
この状況を乗りきろうと力が入りすぎたのかもしれません。

オマケに人生最大に太ってしまったものだから、
更に色々な制限や決め事を作り、
自分を追い詰めていたのかもしれません。

となると、ここまで積み上げてきた
日々のルーティーンが、無駄な努力だった気がして、
なんともやりきれない気持ちにもなりました。

生活を整えることも、
軽やかな体を取り戻すために、
身体に負荷をかけたり食事を見直すことは
辛くなかったのになぜこんなことに。

こんな風に起きてしまったことの原因を
ぐるぐる考えてしまうのも、よくないのだと思います。

そういう星に生まれているらしいので、
これはこれで仕方ないのですが。

とりあえず、身体は休みたかった。

必要だから起きた。

そう言うことだと思うので、
また生活の見直しをしていきたいと思います。

昨日今日と久しぶりにぐっすり眠れた気がしました。

今日も早めに休みます。

季節がら体調を崩しやすい時期だと思います。

皆様もどうか、自分の体力を過信せず
ご自愛くださいね。


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お越しくださってありがとうございます。

今日は友人宅にタケノコ掘りにいきました。
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が・・・開始早々、首に激痛が・・・

毎年楽しみにしているのになぜこんなことに

首だけに悪化すると運転して帰ることも出来なくなるので、
早々に退散

友人が掘ってくれたタケノコを何本かいただき、
車に積んでもらい実家に。
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天気がよかっただけに本当に泣きたかった。

身体の疲れがここで爆発しちゃった感じです。
休むしかない・・・
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両親は先に友人宅でたけのこ掘りをさせてもらっていたので、
母がたけのこご飯を炊いておいてくれました。
美味しかったなぁ。

お茶碗を持つのもしんどいので
おむすびにしてもらって帰宅。

帰宅後は泥のように眠りました。

首はもうこれ以上頑張れない時痛めやすいらしいです。

やっぱり色々疲れがたまっているようです。

ちょっとした痛みですと、疲れていても、
私はやりたいこと優先で動き回るので、
動けないようにされたのかもしれません。

痛いのは辛いですが何もしなくていいことに
ちょっと安心している自分もいたりして・・・

でも、痛くないってありがたいですね。

本当に何も出来ない・・・

明日には少し良くなるといいな。
何もしないけど。

とにかく、年に一度のたけのこ掘りが出来なかったのが
残念でした。

これも体からのメッセージ。

しっかり休もうと思います。


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お越しくださってありがとうございます。

本日は休暇を取り、母とお出かけしました。

少し遅れた私の誕生祝い。

毎年二人でうなぎを食べに行くのが恒例となりました。
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今年はちょっと豪華。ひつまぶしをごちそうになりましたよ。

母はいつものうな重。

美味しかったけど、食べたら満足したので、
来年は元のうな重に戻ると思います。

ごはんの後はドライブ。

ワイナリーでワインを買ってもらいました。
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気持ちいいなぁ。
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その後、さらにドライブをしながら
お気に入りの直売所に行きそれぞれお買い物。

久しぶりに母子水入らず。

母も楽しんでいる様子で嬉しかったな。

最近知人の親御さんや両親の近所の同年代の人が
亡くなることが多くて、
こうやって一緒にご飯を食べに行ったり、
買物に行けるのって幸せなことだなと思いました。

お母さん、今年もご馳走様でした。

来年もよろしくお願いします

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お越しくださってありがとうございます。

昨日に引き続き、「過ごし方」ブログです。

よろしかったらお付き合いください。

6時少し前に帰宅。

日も延びて来たので、ゴミを捨てに行きながら
家の周りを散歩することに。

制服のまま10分程度歩きます。
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雨で散った桜の花びらが綺麗。

仕事後の気負わない散歩。なんだか良さそうです。
少し続けてみようかな?

部屋に戻って着替えたらすぐに夕食の準備です。

今日は鶏チリ。
エビチリの鶏バージョンです。
ちょっと手間がかかる系です。

だらだらと作っていたら、7時近くになってしまいました。
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もち麦ご飯少々とお味噌汁、具は長ねぎ、豆腐、わかめ、卵。

鶏チリが美味しすぎるので、
我慢できずノンアルビールを飲みました。

食後は、多めに作った鶏チリをお弁当用に冷凍。
明日のお弁当用もとっておきます。

洗い物を済ませて、明日の朝のお米を研ぎます。
明日は、ごはん鍋で炊くので1.5合。
研いだらざるにあげておきます。

台所が片付いたところで、8時30分。

ここでお風呂に入ります。

今日は洗濯するつもりはなかったのですが、
かごを見ると少したまっているので洗うことに。

洗濯ものは、脱いだ時に服の種類ごとに分けたネットに
その都度入れるようにしています。
そうしておくと、洗うときに仕分けしなくてよいので
作業とストレスが軽減されます。(私の場合)

お風呂から上がったら洗濯スタート。

洗濯している30~40分の間に、
髪を乾かしたり肌の手入れやストレッチをします。
ストレッチは気休め程度のものですが、
やらないよりやった方がいい精神で毎日続けています。

洗濯が終わったので干します。

洗濯ものを干すのって面倒くさいです。
取り込むのも
そして、とてもセンスのない干し方をしている気がします。

ここまでやったらやっと一息。

今日は9時半を回ってしまいました。

このブログを書き上げたら少しゆっくりして、
先ほど研いだお米を水に浸し、
歯磨きをしてあとは寝るだけ。

11時就寝を心がけてます。

今日はこんな感じ。

動画を見るように綴りたいのに、
なかなか難しく、今日も苦戦しながら書きました。

お付き合いいただきありがとうございます。

今日もお疲れ様でした

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お越しくださってありがとうございます。

お天気が微妙に変わる日曜日。
気圧の変化でやや頭痛ありの休日です。

最近、日々のルーティーンなどを動画で公開してる方が
多いようですね。

人様の日常はとても興味深くて
素敵だなって思うライフスタイルの方のVlogは、
時々チェックします。

人様のライフスタイルってとても興味深く、
生活に取り入れたい素敵なルーティーンは
取り入れさせてもらったり。
自分の生活のヒントにしたり。

そんなことを考えていたら、自分の日常は?と思って、
今日は朝からやったことを写真に撮ってみました。

と言うことで、今日は私の日曜日。
午前の部を写真でご紹介してみます。

よろしかったらお付き合いください。

9時起床。
起きてすぐ、庭に竹林を持つ友人から
たけのこが出たよーと、ラインが来る。
毎年恒例のたけのこ掘りの日程調整や近況報告で、
45分ほど電話。

天気が雨予定だったのに晴れているので、
急きょシーツと布団カバーを洗濯することに。

以前は干場の関係もあって、寝具を洗濯することが
なかなか出来なかったのですが、今の家は干場も広く、
室内にも物干しざおがあるので、こまめに洗濯出来ています。
みなさん寝具などは、どのぐらいの頻度で洗濯されてるのかな?

洗濯の後は、暖かい日が増えてきたので、ベランダで種まき。

ちなみに昨日は、大葉とホワイトセージ、
ホーリーバジルの種まきをしました。
ホーリーバジルは、以前育てたものから採った種を。
ホワイトセージは、鎌倉にいる知人宅で採れたものを
送っていただいたもので、主に浄化に使われるものです。
私の日々の癒し用に育てます。

今日は、バジルとローゼルの種を撒きました。
ローゼルは、ハイビスカスの仲間で、
以前いただいた砂糖漬けにドハマりしたもの。
なかなか手に入らないので、自分で種を取り寄せ、育てることにしました。
砂糖漬けが出来るほど収穫できるかわかりませんが、とりあえずチャレンジ。
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すでに元気に育っているローズマリーとパセリとセージ。
手前の土の部分にバジルの種を撒きました。
茗荷の根っこを植えた鉢を見ると、
小さな芽が3つ、土から顔を出してました。
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収穫できるといいなぁ。

ベランダ仕事を終えたところで、台所へ。
平日、果物が食べたいときにすぐに食べられるよう、
夏みかんをむきました。
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WECKの瓶に入れて、砂糖をまぶして冷蔵庫へ。
こうしておくと、食べたい時にすぐつまめるので便利です。

皮は、再びピールを作るので茹でこぼししました。
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3回茹でこぼして、水につけて3日ほど苦み抜きをします。

買って来た、お気に入りのプチトマトも
洗ってタッパーに入れます。
こういうひと手間って大事です。
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美味しそう

そろそろお茶にしようかな?と思ったら、

雲行きがあやしい・・・

雨が降ってるー

ピールを作っている途中に干した洗濯物を
大急ぎで取り込みます。

落ち着いたところでやっとお昼。
朝から何も食べずに動いていたのでふらふらしてきました
IMG_0653
昨日作っておいたきんぴらで、きんぴらマヨチーズモッフル。

モッフルはこの味付けが一番気に入ってるので、
きんぴらを作った時はよく作ります。

先ほどのプチトマトもちゃちゃっと盛り付けて簡単ごはん。
ドレッシングは、タマネギベース。
前橋?のイタリアンレストランのもので、
テレビでもとりあげられたらしいです。
気になったので買ってみました。
ラベルが可愛く、美味しいドレッシングです。

お昼を食べていたら、また晴れてきたので、
大急ぎで洗濯物を出しました。

食後お茶を飲みながら、録画した番組や
なりゆき旅などを見てまったり過ごし、
現在に至る・・・

と、こんな感じです。

うーん。書いてみるとなかなか長くなるし難しい。

ですが、自分の行動を見直すのに良いので、
今後も、平日の夜のルーティーンなど
時間帯や曜日を変えて書いてみようと思います。

自分的には頑張ったので、
夕飯をさぼることを考えつつ、少しゆっくりします。

みなさまも引き続き楽しい日曜の午後を
お楽しみくださいね。



WECKの瓶、冷蔵庫にあるとウキウキしちゃいます。

松山ケンイチ&小雪夫妻も育ててお茶にしていると噂のホーリーバジル。
空気清浄の効果もあると言われています。
花芽で豆乳ヨーグルトも出来ちゃうんですよ

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