お越しくださってありがとうございます。

今日は疲れすぎて更新無理と思いましたが、
何とか復活です。

今年は食べ物や生活から体を整えるということを
意識して過ごしてきましたが、
来年はさらにそれをグレードアップさせようとこんな本を購入してみました。

Twitterでたまたまみつけて、良さそうだったので。

まだパラパラッとめくっただけですが、
わかりやすくて私向き

そして、生活に簡単に取り入れられそう。
というか、子供の頃、祖母や母がしてくれたことと
同じようなことも載っているので親近感もあり。

もしかしたら書いたかもしれませんが、
先日酵素玄米を作るため炊飯器も購入しました。
炊飯器があれば、麹甘酒も作れますし。

来年は、食養生に力を入れて、
健康で内側から綺麗な体を目指したいです。

ま、医師曰く、ストレスが強すぎて
食養生が追いついてないらしいですが（笑）

とにかく、心身ともに健やかに過ごすのが来年の目標です。

仕事納めまで一日半。

気合入れてがんばるっす。

おやすみなさいませ。


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