わたしいろのまいにち

My color My Life

2021年07月

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お越しくださってありがとうございます

昨日もお弁当を作りました

前日に焼いたお肉に、アホウドリさん復習で
茄子の焼きびたしとズッキーニ

昨日の茄子の焼びたしの味付けは昆布つゆとしょうが
ズッキーニは、塩とクミンパウダーで味付けしました

焼びたしは、今まで油多めで作っていましたが、
(茄子が油を吸うので)油少な目でも大丈夫と気づきました

上達への近道はプロの真似をすることかな?と思いまして

家の母はお米の上に色々載せるのがすきではなかったので
こういう今風のお弁当に馴染みはありませんでしたが、
ごはんに味がつくから美味しくいただけるし、
おかずたっぷりで満足感がありますね

栄養で体と心を満たす

それがダイエットにもつながるのかな?

久しぶりに2日間連続でお弁当を作りましたが
お弁当作りを朝のクリエイティブ活動と思えば、
案外楽しめるかもしれません

無理なく上達していけたらいいと思います



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お越しくださってありがとうございます

今日は久しぶりに楽しくお弁当を作りました

というのも、前日の晩大好きな番組7RULUSに出ていた
アホウドリの大石真理子さんのお弁当作りのインスタを見たから
(単純・・・)

夜10時過ぎに、ライブで揚げ物を揚げ、
20分で7つのおかずが入ったお弁当を作り上げた
大石さんを見ていたら、自分も出来る気がして

大石さんが作っていたおかずも参考に
冷蔵庫にあるものでチャレンジ

メニューは

カジキマグロの生姜焼き
茄子の昆布つゆあえクミン風味
焼きズッキーニ
パプリカの白だし浸し
大学芋(冷凍食品)
梅のラッキョウ酢漬け(母作)


以上

下の二つをのぞいてすべて朝作りました

やればできるもんだ

昨晩見た映像のお陰でイメージトレーニングが
バッチリだったらしく、さほど時間もかからず
スムーズに出来上がりました

ただ、盛り付けは相変わらず残念な感じ
今後の課題です

昼に食べて思ったのですが、お弁当はやはり
作り置きを使うより、朝作った方が断然美味しい

そして大石さんがおっしゃってましたが、
色々な栄養があった方が満たされて余計なものを欲しくなくなる
というのが納得いきました
栄養についての知識を入れることも今後の課題かな
(どこを目指しているの?)

毎日頑張りすぎるとまたしんどくなりそうですが、
週に数日、こういうとっておきのお弁当を
自分のために作るのも良いかも?

そんなことを考えていたら、
また新しいお弁当箱が欲しくなっちゃって
相変らず道具に走る困った私

丸いわっぱでお弁当を作りたい願望
目星はもうつけている

ちょうど楽天マラソンやってるし

でも最近お財布のひもが壊れてるので検討中です

今日はそんな感じで、最高に楽しい朝だったのですが、
いざ出勤したら義指を忘れていたことに気づいて、
職場到着目前で、家に引き返したり、
デスクで珈琲飲んでたらこぼしたり、
帰って朝ドラ見たら泣いちゃうし
やっぱり疲れを隠し切れない一日でした。

とりあえず、土曜日休みだからあと一日。

なんとか乗り切ってきます。

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お越しくださってありがとうございます。

今日は仕事帰りにちょっと買い物に行きました。

大型ショッピングモールは、3か月ぶりぐらい?

本当に最低限の買い物以外どこにも出かけていない自分を
偉いと思いつつ、そんな毎日が切なくなったり。

絶賛外飯週間が続いているので今日も買い食い。

リンガーハットのピリ辛ちゃんぽん
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この間ジョブチューンを見たら食べたくなった単純王。

リンガーハットはもともと好きで、近くにお店がなかった時は
遠くの店舗まで食べに行ったりしていたのですが、
ある時フードコートで久しぶりに食べた時、
質の低下にがっかりして、それ以来食べていませんでした。

テイクアウトで久しぶりに食べてびっくり。
野菜たっぷりでシャキシャキ。
具沢山で麺もスープも美味しい

テイクアウトなのに、恐らく店舗で食べるのと変わらないクオリティ。

写真は撮れなかったのですが、スープと麺で分かれた容器で
店から家まで10分ぐらいなのですが、熱々でいただけました。
とてもしっかりした容器で企業努力を感じます。
麺もテイクアウト用に改良されてるとか。

国産野菜100%と言うのも魅力です。
農業が衰退している今日この頃、大きな企業の方が
積極的に使ってくれたら日本の農業が再活性化するのかなと思ったり。

とにかく、リンガーハットさん。
あのフードコートでの汚名返上(自分比)
美味しいちゃんぽんが手軽にいただけるので、
今後は利用することが増えるかも。

ピリ辛ちゃんぽん、久しぶりに食べたら辛かった
このクオリティなら、普通のちゃんぽんでもいいな。
皿うどんも食べてみたいな♪

今日もお疲れ様でした

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お越しくださってありがとうございます。

指先が全荒れでお気に入りの食器を割ったり、
色々なものを落としがちな今日この頃。

指紋って大事。
こんなに皮がはがれても指紋認証は出来る不思議。
技術の進歩か?

今日は頭痛もひどくて、体調考えたら食べ物考えなければ
いけないところなのでしょうが、逆に気をつけていて
ここの所絶不調な私は荒療治でジャンクに走ってみました。

ビーフジャーキーにポテチ
気持ち健康を考えてラッキョウ
ビールはこの後動けなくなると困るので
先日買ってみた微アルコールビール。(結局真面目か)
このビール狙いがイマイチよくわかりませんが、
ビールと同じように作られているとのことなので
お味はなかなかよかったです。

アサヒビールなので体調悪い時にはいいかも。
(体調悪い時のビールはアサヒが美味しい)
ノンアルコールより確実に美味しい。

帰宅しても疲労は消えずどうにもこうにも重い身体で
最低限のお片付け。
(疲れててもやらないとストレスになるから)
ずっとだるい・・・

だるいに甘えてはいけないと謎のストイックで、
冷蔵庫のきゅうりとなすを救済すべく、
簡単漬け物を仕込みだすと、あら不思議
少し体調が回復。
これはよいかも?と思い、
ついでに仕込んだ味噌のチェックとお世話。

ここでかなり復活。

ここで不調の原因は職場&仕事確定

ストレス要因が以前に比べてないのに、
体調はいまいち回復しないので困ったものです。
なまけものか?

疲れの自覚があるので、とりあえずガス抜きに
今週土曜日休暇を取り、月末だった通院日を早めることにしました。

最近メンテナンスとかお疲れネタばっかりですねぇ。
やだやだ。
毎日どんよりとしたお天気だからその影響もあるのかな?

体調回復させて、メリハリのある生活を取り戻したいものです。

そしてここでも楽しいおしゃべり沢山したいです。

そうそう、先日のブログ。
謎のプライベートモードが発動しておりまして、
見られなかった方失礼しました

ライブドアブログにはプライベートという投稿機能があるのですが、
なぜか知らないうちに、そちらに記事を書いておりました。

そんなことにも気づかないほど、
本当にぼーっとしちゃってるので、気をつけます。


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お越しくださってありがとうございます。

手湿疹と頭皮の荒れがひどくなってきた今日この頃。

ちょうど長年愛用している月桃コスメ、
ムーンピーチのメルマガで湯シャンのススメが紹介されていて、
湯シャン用のセットが販売されていたので購入しました。

月桃蒸留水に頭皮ケアも出来るオイルがついたセット。
単品購入するとちょっとお高いバームも三種ついてます。
ただし一番左のスプレーボトルタイプは単品購入したもの。

月桃蒸留水は期間限定。
しばらく湯シャンのお世話になりそうなので購入しておきました。

ちなみにセットについているのが抗菌作用の強いタイリン月桃。
単品購入した方がシマ月桃。

社長に確認したところ、抗菌作用が強いタイリン月桃が
セットに選ばれたとのことでしたが、もともと月桃は
抗菌作用に優れているのでシマ月桃でも問題ないとのこと。

私はタイリン月桃の香りが時々不快に感じることがあるので
大容量はシマ月桃にしました。

タイリン月桃はリフレッシュに向いていて
シマ月桃は、リラックスしたいときに向いているそう。

私は最近張り詰めてるので、
タイリン月桃がきつく感じるのかもしれません。

月桃蒸留水を使った湯シャンのやり方は簡単に説明すると、
最初にしっかりブラッシングをして、
その後頭皮に蒸留水をスプレー。
またしっかりブラッシングして流す。

以上です。

一週間ほど試していますが、湯シャンでも全く問題なし。
髪もしっとりしています。

それで済むなら普段のシャンプーとリンスって何なのだろう?
と考えてしまいます。

今回色々身体に不具合が起きて、
改めて自分の生活を見直す良いチャンスをもらっている感じです。
(相変らずの布手袋生活はなかなか面倒くさいですが笑)

今回購入したアイテムはこちらで購入できます。

MOON PEACH

私が購入した商品はこちら

月桃蒸留水シャンプートライアルセット

シマ月桃ノ葉蒸留水200mlボトル
(スプレーは別売りです)

月桃蒸留水は、洗濯物の除菌やお掃除などにも良いとのこと。
お掃除の場合原液だともったいないので、
お水で薄めて使うのもオッケー。
先日試してみましたが、空間浄化効果があるのか
空気が変わった気がしました。

それと私が湯シャンに切り替えがスムーズだったのは、
長年シャンプーに石鹸やオーガニックのものを使っていたからなので
市販のものをお使いの方は、もしかしたら違和感を感じるかもしれません。
もし試してみる時はお気をつけくださいね。

今日も雨降り。

気持ちは落ち着きますが、洗濯物が乾かなくて困ります。
ちょっと贅沢かな?と思いつつ、
蒸留水を洗濯ものにスプレーしてみました。

ゆったりと過ごさせてもらっていますが、
熱海は大変なことになっていますね。
土石流があった伊豆山は数年前に訪れた場所だったので
驚きましたし、映像を見て胸が痛くなりました。

亡くなられた方のご冥福をお祈りしつつ、
被害が最小限で済むことを祈るのみです。

コロナ禍に加え自然災害。

一日も早く穏やかな日々が戻ることを願っています。

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